?

Log in

Сгореть в огне, что б возродившись стать хоть чуточку мудрей

Recent Entries

10/10/16 07:55 pm - Kyiv Wizz Air Marathon 2016

В прошлое воскресенье пробежал марафон в Киеве. Бежал спустя месяц после сдачи крови и 2 недель дегустаций(по пару 0.33 в вечер) украинского крафтового пива поэтому результат 4:02:09 и 311 место вполне ожидаемы. Так же забыл свои гели и бежал с новым для себя Nutrend Enduro Snack/EnduroDrive(один до и один на 21км) и их же TURBOSNACK(на 31 км), а также бананом в 3-х частях на питстопах. Кишечник воспринял гели нормально, а вот последние 2 км енергии мне уже не хватило.

Гармин показал дистанцию 43.5км и 5:36 min/km темп и я ему верю, совпадал почти до метра до 39км, а потом финиш отодвинулся))

Фото до марафона


фото во время и послеCollapse )

потом сходил на 1.5 часовой спортивный массаж, вышел с новыми болевыми центрами и синяками на ногах, но думаю с менее зажатыми мышцами.

А сегодня уже прилетел в Ирландию, полтора километра от остановки автобуса до дома с сумками были долгими и тяжкими. Думаю крепатура в руках, тоже результат массажа.

Бонус - любимая песня месяца "Один в каное" -- "Човен" https://www.youtube.com/watch?v=7ERvvT6zbAM

8/14/16 03:03 pm - Мое видео почти показали по американсому TV

Неделю тому упустил шанс показать свое видео по ТВ. 3 августа в фб в Message Request(которые я читаю раз в месяц) пришло
" HI! I am with СBS Inside Edition in NYC. Wondering if we can use your video of the rhino from Dublin Zoo photo with credit in a produced report?"
Вот это видео:


Думаю интерес к видео был связан c ребенком в клетке с носорогами в зоопарке Дублина Вот так я упустил шанс потешить самолюбие.

3/19/16 08:44 am - Короткое видео с парада в Дублине



Если поборю лень, то опубликую выбранные фото из 600 фотографий парада %)

12/31/15 08:13 pm - Итоги 2015 - фотографические

В прошлом году кроме Ирландии, где весною посетили Wild Atlantic Way; побывал в Португалии, Фаро и окрестности; Испании город Хуевла; Германии, Бремен и на границе Швейцарии и Франции, город Сент-Луис и Базель.
Большинство фото было снято на любимую мыльницу с кропом 1.5 и сенсором Foveon - Sigma DP2M.

12 лучших фото, прошлого года.

1)В Январе прошлого года в Ирландии был снег, в горах он даже задержался на пару недель и не сразу растаял. На следующей неделе после этого фото, я поехал в горы на велосепеде. Был небольшой гололед и выяснил опытным путем, что тормоза при вхождении в поворот не самая лучшая идея. Отделался легким ушибом.
Mountain Djouce in Snow
11 фото + видео под катомCollapse )

12/31/15 02:55 pm - Итоги 2015 - книжные

Ниже подобрка книш которые произвели на меня впечатление в 2015 году

Inherent Vice Thomas Pynchon
Вначале было кино. Кино было неплохим, но оставило вопросы. Нашел книгу по которой был снят фильм.
Книга о детективе любителе психоделике, в 60-е годы. Написана отличным языком, несмотря на просмотр фильма, книга читалась запоем. Надо будет почитать что-то еще из Thomas Pynchon.

Prometheus Rising - Robert Anton Wilson
Интересная книга физика фантаста о приближающейся трансценденции, в том числе благодаря психоделиками. Книга была написана в 1983 году и обещала трансцидальность в следуюшие 10 лет, но чего так и не случилось. Каждая глава содержит упражнения, упражнение с монетой довольно интересно - The Quarter Experiment Вообщем занятная книга, которая заставляет задуматься, но не должна быть поводом к действию.

The Martian - Weir, Andy
Увидел трейлер, решил перед выходом прочитать книгу. Сюжет у книги интересен и неотпускает, а вот стиль написания похож на фанфикшен. Книжка довольно неплохая, понравилась больше фильма.

The Phoenix Project: A Novel About IT and DevOps
Интересная книга, написаная в подражание The Goal Goldratt. Интересно написано и есть пару очень интересных идей. Добавил несколько рекомендуемых книг после прочтения.

Being Mortal: Medicine and What Matters in the End Gawande, Atul
Интересный взгляд на старость, дома для престарелых, болезнь в терминальной стадии. Написано интересным языком, сложно оторваться от чтения. Надо будет перечитать, когда наступит одно из перечисленных в первом предложении.

The Three-Body Cixin, Liu(First 2 books of the trilogy)
Отличная фантастика, от ведущего китайского писателя фантаста. Внеземная цивилизация с планеты, где сменяются Эры Стабильности и Хаоса, прибудет на землю через 200 лет. Человечество пытаеться за это время достигнуть их уровня развития, в это время сторонники пришельцев пытаються помешать. Рекомендуется к прочтению.

The Organized Mind: Thinking Straight in the Age of Information Overload
Довольно неплохая книга, которая убеждает, что необходимо какая-то организация текущих личных и рабочих дел. Интересные примеры в том числе из US Army Code of Conduct. У книжки есть "приквел" Thinking, Fast and Slow, про разные типы мышления, в процессе прочтения.

Why Nations Fail Daron Acemoğlu James A. Robinson
Книга прочина на половину в декабре, но могу с увереностью сказать, что мне понравиться. Основная идея книги, для того, что бы государство процветало, нужно "all inclusive Society" и централизация власти. Причем в один момент эти условия могут существовать, а потом элита может заморозить социальные лифты, что обычно приводит к обнищанию государства. Так к примеру случилось в средниковой Венеции и Испании времен конкискадоров.
Интересный пример с черной чумой и уменьшившимся количеством крестьян, в Западной и Восточной европе. В первой это привело к большой конкуренции за крестьянский труд и соотвествено меньшого количества бесплатных "трудо-дней", а во второй к большему закрепощению крестьянства.

«Хаза́рский слова́рь» Милорд Павич
Определено книга года для меня. Интересный сюжет, язык, загадки и мифология в одной книге. Если еще не читали настоятельно рекомендую

ЗЫ Извините за сбивчивый почерк, совсем отвык от написания постов.

6/20/15 04:30 pm - Пробежал 5K Docklands Run за 20:59 мин

Это был первый бег в сезоне, правда и его из-за плохого самочуствия его могло и не быть. До последних часов сомневался ехать или нет.

Пробежал его не в одном темпе, если посмотреть на график, то начал с 4:00 мин/км на 3 км перешел к 4:30 мин/км, а на последнем километре поднапрягся до 4:10 мин. На последних 100м метрах сделал неплохой спринт, он дался настолько легко, что думаю надо была начинать за 200м :) Результатом 21мин доволен, но вся таки не оставляю надежды пробежать быстрее 20мин.

Забавный Коуб с моим финишем, я шустрик на последних секундах. Все бегут размерянно и тут я несусь))



Под катом мое фото и трекCollapse )

6/8/15 08:53 pm - TriAthy Sprint 2015

27 мая принял участие в триатлоне в Athy, год тому это был мой первый триатлон.  Результат лучше чем ожидал, на 4 минуты быстрее чем в прошлом году, за счет плавания и транзишина. В плаваньи наверно помог новый гилрокостюм, который предназначен для плавания Speedo Thin Comp, а в тразишине триатлон костюм. В прошлом году были плавки и шорты, а гидрокостюм был для ныряния. ))

Пару недель до триатлона готовился к сертификации и когда сдал экзамен чересчур раслабился. Чуть не забыл взять чип и футболку во время регистрации, таки забыл взять кроссовки и бежал 5К в тяжелых треккинг кроссовках %)

По сравнению с прошлым марафоном организация подкачала -- запустили в транзишин зону на час позже, после выхода с транзишина пришлось ждать 2 часа, при довольно прохладной погоде в гидрике. У коллеги принимающего участие был цвет губ и языка как у покойника %) В итоге получилось, что я кушал 6 часов до начала триатлона, перед началом было чуство голода,а из двух гелей на транзишине, умыкнули один ))
Триатлон часы Magellan Switch UP, которые я купил три месяца тому, перешли в Т1 и до сих пор не хотят из него выходить. Фабрик резет не дают делать. Я бы их по гарантии хотел починить/починить, но умудрился их уронить их в первую неделю.

Несмотря на все выше написанное у меня была отличная группа подержки, из друзей что живут в Атай и жены, что сделало триатлон отличным событием.



Read more...Collapse )

ЗЫ Сегодня зареестрировался на олимпийскую дистанцию в конце месяца, а в начале августа будет половинка. Думаю из триатлонов в этом году все, а вот еще пару забегов скорей всего будет. А у вас какие планы?

И еще зачем-то купил Аэро ТТ Шлем хотя аэробаров у меня нет, не уверени что его получиться использовать на низкой позиции на шоссейнике. Думаю в покупке виновата 77% скидка на последний красный шлем на складе. У

5/15/15 10:20 pm - Дуатлон(2,7/12/2.7) нашего клуба в качестве фотографа

В прошлую среду наш клуб проводил дуталон в Phoenix Park. Я и муж соклубницы - Джо, были там в качестве фотографа. В от день я был замучен на работе(под катом есть фотос замученным мной), не мог приседать и-за травмированого колена(нижнее ракурсы были исключены) и пытался снимать видео и фотографии используя 2 камеры и 4 объектива. В итоге с 10 хороших фотографий из 1000 было, а фотографирование процедуры награждения спас Джо.

1) Девушка прячеться от дождя до начала соревнования
Hiding from the Rain
+9 фото и 1 видеоCollapse )

5/10/15 07:47 pm - Второй Open Water Swim в этом сезоне

В этот раз присоеднился к соклубникам, для этого правада пришлось проехать 30км до города, но оно того стоило.

Оказываеться если проплыть первые 5 минут, то пятки отмерзают и можно нормально плыть. Соклубники проплыли 700 метров, я и еще пару ребят решились только на 400.

В этот раз правильно расположил часы и они показали почти правильный замер, хотя и смещенный на 10 метров.
SportsTacklive
клик по картинке ведет на трек.

5/4/15 03:24 pm - Open Water Season открыт 4-х минутным заплывом.

В последний месяц забросил тренировки из-за травмы колена после падения с велосепеда. Из-за чего пропустил 10k забег и забег с двигающейся машиной-финишем. Последний особенно обидно, если бы хорошо пробежал 20км финиш был бы в 15м от дома.
Слава богу на прошлой неделе начал потихоньку возрашаться к тренировкам, начав с плавания и надеюсь на этой неделе подключить и другие. Ведь первый триатлон спринт запланирован на конец мая.

А сегодня поплавал в море. Собирался еще неделю тому, но еще не до конца сгиналось колено и я вряд ли влез бы в костюм. На море плавало еще 6 человек кроме меня, 4 без гидрокостюмов. Дедушка беш костюма в раза три больше чем я плавал.

1) По лицу видно, что вода в 9 градусов вызывает у меня стресс.
IMGP7975040515
Read more...Collapse )
Powered by LiveJournal.com