Сгореть в огне, что б возродившись стать хоть чуточку мудрей

Сегоднешний трек

К сожалению GPS на телефоне совершенно отказывается работать с программой для бега, поэтому пришлось купить пульсометр +шагометр Zephyr HxM. Приехал он ко мне, как раз тогда, когда я ухал в командировку в Швецию. Раньше GPS любил срезать углы поэтому на этой пробежке с Zephyr побил все рекорды по скорости(поэтому наверно не 100 км, а больше). Но что меня смущает, так это пульс который всегда находится в красной зоне, 175 уд./мин как-то чересчур много, в состоянии покоя 64 . Надо будет почитать литературу, и по результату либо изменить тренировки, или донастроить программму.
Выглядит пусльметр как-то так:

Пару дней тому дочитал отличную автобиографичную книжку Мураками, где он рассказывает о том, как он начал бегать 25 лет тому и писать,- и почему это случилось практически в одно время. Мне как любителю бега на дистанции от 5 км, книжка очень понравилась. Благодаря ей задумался о триатлоне в укороченом варианте (осталось только научится плавать :)), а в этом году осенью пробегу полумарафон 22 км, в следующем году планирую марафон.
Немного цитат:
"Сомерсет Моэм писал, что даже в бритье есть своя философия. Каким бы скучным ни было действие, когда повторяешь его изо дня в день, оно приобретает некую медитативную сущность. В этом смысле я полностью разделяю позицию господина Моэма. А значит, если я, будучи писателем, а также и бегуном, решу записать свои скромные размышления о беге, ну и, соответственно, потом их напечатать, то в этом не будет ничего предосудительного.
...В общем, один из марафонцев сказал, что на дистанции он все время повторяет мантру, которой его научил старший брат (тоже марафонец). «Pain is inevitable. Suffering is optional». Это и есть его мантра. При переводе трудно сохранить все нюансы, но навскидку я бы перевел это так: «Боль неизбежна. Страдание — личный выбор каждого». Поясню на примере. Вот, скажем, вы бежите и думаете: «Тяжело-то как. Все, больше не могу». То, что вам тяжело,— это факт, от него никуда не деться. А вот можете вы больше или не можете, решаете только вы сами. Это, понимаете ли, остается полностью на ваше усмотрение.
Мне кажется, что в этом высказывании очень точно и сжато выражена самая суть спортивного состязания под названием «марафонский бег».
...Пускай написанное и недотягивает до «философии», зато вы найдете здесь некоторое количество так называемых эмпирических правил. Может, ничего особенного в них и нет, но, во всяком случае, я усвоил урок на бегу, переживая этот бег всем своим существом. Страдания — мой личный выбор — позволили мне кое-что для себя самого уяснить. И хотя это знание вряд ли сгодится для широкого употребления, но, как бы то ни было, именно оно делает меня мною.
Август 2007 г."
Книгу можно взять здесь, навел на нее glubokona за что ему большое спасибо :)

одна из любимых улочек Киева. Правда очередная стройка вскоре ее бесповоротно изменит...

Вот так он выглядит


А вот так снимает:
1.Карлита

( +4 фото )

Луна и Венера
( +2 Foto including mystery planet )

Originally posted by horoshiyblog at Флаги